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Conscience posturale.

(Tous Niveaux)

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Ce cours propose, un moment privilégié pour l’élève afin de prendre conscience de son corps, de se recentrer. Métissage de Yoga, Pilate, et stretching: il se construit autour d’un travail d’assouplissement et de renforcement musculaire basé sur la respiration, afin de détendre les muscles superficiels et solliciter la musculature profonde.

Il permet d’améliorer sa posture (sans la figer) dans le respect du corps. Il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué la danse pour venir partager ce cours, il s’adresse aux personnes qui désirent en apprendre plus sur leur corps afin de trouver un bien être physique dans la vie de tout les jours, ou en tant que sportif.

Ce cours est aussi très complémentaire avec les cours de danse,afin d’affiner sa maîtrise du mouvement et sa qualité.

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